霜降已過,立冬將近,氣溫也漸漸開始步入一年中最寒冷的季節——冬季。而在冬季,感冒咳嗽呼吸系統疾病頻發,人的身體往往經歷著不同于其他三季的健康考驗。
俗話說:“過冬如過關”。冬季,身體的血液循環受外部氣溫影響會有所下降,血液開始回流保護和滋養內臟器官。但同時,血液中的毒素也會隨之進入內臟器官,增加了內臟負擔。同時,冬季氣候干燥,空氣中的含氧量也有所降低,而呼吸系統是為身體供給氧氣的通道,在承受著來自身體內部毒素和外在環境的雙重壓力之下,容易受損受傷。另外,冬季身體比較敏感,容易怕冷,人體心肺功能要更低一些,肌肉的活性也處于較低水準,為身體提供充足氧氣的任務就顯得格外艱巨。
呼吸系統疾病容易在冬季發生,但如果我們做好合理健康規劃,就能起到較好的防護和預防作用。
合理膳食
冬季飲食應做到保溫、御寒、防燥。食用富有優質蛋白質的食物有肉類、蛋類、魚類及豆制品等。特別怕冷的人,可以多補充些根塊和根莖類的蔬菜,如胡蘿卜、藕及薯類等。而從飲食中補充維生素B2和維生素C亦十分必要。
有氧運動
運動可以加強血液循環,提高心肺功能,提升新陳代謝率,讓血液流動到身體的末端,平路勻速步行,爬山,跑步等有氧運動都是比較好的選擇。
家庭護理
不管是普通家庭還是有病患的家庭,在冬季需要格外注意家庭健康護理。合理的家庭護理對疾病的防控有積極的影響。
除了保持病室內恒定的溫度、濕度有,避免冬季空調、暖氣過度使用對呼吸系統帶來的干燥損傷,還要通過有針對性的補氧,解決冬季呼吸系統痛點。近幾年興起的家庭氧療,作為家庭康養護理的重要手段,越來越多地走近高品質家庭,不僅能輔助改善發病癥狀,還有助于預防呼吸系統疾病,提高家庭生活質量。
在很多追求質量的家庭里,常備醫療保健設施中高壓氧艙是不可缺少的存在,有了它,可以隨時隨地進行居家氧療操作。O2BOX家用高壓氧艙作為家用高壓氧艙的行業領導品牌,二十多年來一直深受市場關注和消費者喜愛。O2BOX家用高壓氧艙遵循高壓氧療原理,通過提供富氧的微高壓環境,提升動脈血氧分壓和動脈血氧飽和度,及時糾正機體缺氧狀態,讓人體微循環得到改善,加速血液營養運輸,加快排出代謝廢物,可以很好地滿足中輕度缺氧療者的補氧需求。同時,O2BOX家用高壓氧艙在傳統氧療技術基礎上運用獨有的傳感技術,為使用者量身打造氧濃度自動平衡,可以實時監測氧氣濃度,自動補充,智能、安全、可靠。
在還未出現健康問題的時候,就要早作準備,做好預防,儲蓄好健康賬戶,已成為現代人養生共識。幸有O2BOX家用高壓氧艙的存在,讓我們的冬季健康養生更多了一份呵護和選擇。
冬天已來,讓你的健康和好心情一起隨O2BOX家用高壓氧艙“氧”起來。
(新媒體責編:wan123)
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