由中國教育電視臺出品的《健康公開課(第三季)》將于12月7日晚21:10正式登陸CETV—1，本季節目以“運動康養”為主題，以“體教融合”為導向，從“校園實操”入手，在中小學生行為和生活方式形成的關鍵期對其進行健康運動、健康知識的“手把手傳遞”。節目以校園中具有普遍意義的現實需求、典型問題為抓手，將運動養病、運動防病的健康理念及手段扎根校園，為中小學生制定運動處方，激發其對自身健康的思考，助力孩子們從小樹立正確的健康觀。

那么，該如何通過運動來預防和改善健康呢?節目特邀拳擊世界冠軍白莉萍和助教張家樂走進北京師范大學附屬實驗中學順義學校，通過專業的運動給家長支招，讓孩子們在歡樂中學習拳擊運動。

拳擊運動作為一項綜合性的格斗運動，對身體的益處很多:可以增強體質、燃脂、塑形，同時提高全身的核心力量，尤其是加強雙肩和背部的肌肉力量，從而保護脊柱，預防脊柱側彎。

運動是一劑良藥，養成良好的運動習慣并長期堅持，一定可以預防和改善多種疾病，就像本期節目中的張小華，通過專業治療和運動之后，希望能夠更加健康快樂!

(新媒體責編：wa12)