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    愛矯健矯正鞋墊 矯正成人扁平足

    隨著長大后經濟的獨立,不少成年人開始關注起自身的健康情況,足部健康也逐漸引起大家的重視,扁平足是成年人常見的足部問題之一。那么,成年人的扁平足情況可以改善嗎?需要通過什么方式進行呢?

    科學鍛煉恢復肌肉彈性

    針對有扁平足的成人,要恢復肌肉彈性,就要不斷刺激足部,通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉鍛煉,可以幫助提升肌肉核心力量。在一定程度上實現扁平足的矯正與康復。

    具體而言,這些動作包括:

    1、光腳滾動網球:將網球平放在墊子上,單腳踩在網球上,向下擠壓并前后滾動網球。

    2、利用彈力帶做足趾力量訓練:用腳趾踩住彈力帶,并將彈力帶向上拉起,給予足夠的拉力;腳趾慢慢放松伸展開,再收縮彎曲腳趾,下拉彈力帶;拉下后保持2秒,再慢慢還原。

    3、勾腳尖提踵:兩腳平行自然站立;慢慢向上勾腳尖到最大幅度,然后再提腳跟到最大幅度;整個過程保持身體穩定,腳踝保持在中立位很關鍵。

    愛矯健矯正產品滿足矯正需求

    除了以上幾組動作外,定制矯正鞋墊也可以幫助緩解扁平足人士走路、運動帶來的不適感,減少關節勞損的發生幾率。愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心在成人足部矯正產品上,有4款鞋墊和10款配件。4款鞋墊根據2種足弓支撐設計、2種前掌設計進行組合。另外也有跖骨墊、趾溝墊、內深墊、反內深墊、內足弓墊、外足弓墊、內足弓填充片等10種配件。多種組合,能夠一對一滿足消費者的矯正需求。

    需要注意的是,在改善扁平足的過程中,需要有足夠的耐心,堅持科學的方法,才能達到良好的效果。

    (新媒體責編:pl0902)

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