生活中,非病理性視疲勞多源于錯誤用眼習慣,如灰暗環境工作、長時間使用電子設備等。想要緩解這類情況的視疲勞,就要先改變錯誤的用眼習慣,同時適當補充葉黃素,以達到內外兼修的養護目的。近年來,補充葉黃素已逐漸成為人們護眼的共識之一,但對哪個牌子的葉黃素最好依舊存在爭論。關于選擇葉黃素品牌的問題,并沒有絕對的標準答案。如果需要選擇,應結合各品牌產品的不同特性進行考慮。

探討哪個牌子的葉黃素最好,從成分、配方兩個大方向展開基本足夠。

一、成分方面:葉黃素VS葉黃素酯,選穩定性好、利用率高的葉黃素酯

葉黃素和葉黃素酯雖然名字只有一字之差,但它倆的化學結構差異不小。葉黃素分子上有一個單烯鍵和兩個羥基,而葉黃素酯,則是通過酯鍵連接了脂肪酸和葉黃素分子。就因為葉黃素酯有脂肪酸結構,所以促成了它相對于葉黃素有更好的吸收率。葉黃素酯中的脂肪酸結構可以增加它水溶性和脂溶性之間的平衡,讓葉黃素酯變得更容易被人體吸收利用。

如果成分配方是葉黃素,為了保證產品的穩定性,就要有更嚴格的外包裝,要做好避光功能,同時對儲存也有要求。而我們大部分人并不懂得專業的葉黃素產品管理方法,可能會因為存儲不當,讓葉黃素失去穩定性。所以在成分方面,更建議選擇穩定性較好,且吸收利用率更高的葉黃素酯。

二、配方方面:單一純凈版葉黃素VS多成分聯合配方葉黃素,選多種不同營養元素復合配方的葉黃素產品。

人要想保持良好的身體狀態,就離不開各種營養元素的持續補充。眼睛也一樣,想要眼睛狀態好,各種營養也得給補充到位。比如補充葉黃素,可以減輕視網膜在吸收光線時受到氧化傷害,保護視神經血管,同時還能過濾藍光,緩解視疲勞、干澀、模糊等等。補充維生素A,能助益視網膜內視紫紅質的形成。補充維生素B1,能給視覺神經提供營養物質。補充維生素B2是為了增強眼睛的自我調節功能。補充花青素,可以促進眼睛視紫質的合成,增強眼睛血液循環。補充β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素除了可以在人體內轉化成維生素A之外,還是維護角膜透明性的重要營養物質。眼睛也需要豐富的營養素供給,也喜歡吃花樣繁多的“滿漢全席”。

目前市場上復合配方的葉黃素類營養補充劑也有不少,其中以健視佳越橘葉黃素軟膠囊較為經典,膠囊制劑(更有利于葉黃素的吸收),其內復配有葉黃素酯,β-胡蘿卜素還有越橘提取物,三種營養成分,分別從阻藍光、緩解眼干澀與抗疲勞等方面全面緩解視疲勞。另外,健視佳越橘葉黃素軟膠囊還甄選全球原料,葉黃素酯提取自南美有機萬壽菊,是公認的葉黃素原料的優質來源;越橘提取物原果萃取自歐洲野生越橘,提取物與植物原料中的花色苷組成一致;β-胡蘿卜素則源自世界兩大海藻養殖基地之一的澳大利亞粉紅湖杜氏海藻,β-胡蘿卜素含量超過普通胡蘿卜上千倍。除此之外,健視佳內也沒有蔗糖、防腐劑、香精之類的額外添加劑,服用起來更為安心。

需要注意的是,明確了哪個牌子的葉黃素最好并入手合適的葉黃素營養補充劑,對于緩解視疲勞固然有較大幫助,但平時依舊要注意改變錯誤用眼習慣。因為正確護眼的打開方式應是內外兼顧,建議在服用葉黃素的同時,養成如端正坐姿、適時(30分鐘到1小時左右)休息、少用電子產品等良好的用眼習慣,如此才能更好的緩解視疲勞。

(新媒體責編：wa123)