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    “三減三健”擁抱健康新方式 “沿海學堂”第三期開講

            為響應“體重管理年”號召,倡導科學健康生活方式,5月8日,江蘇省交通綜合執法局沿海支隊開設“三減三健”專題,舉辦第三期“沿海學堂”,特邀響水縣第二人民醫院主任醫師陸步軍授課,全體干部職工積極參與,共同學習健康生活新理念。
            培訓中,陸步軍主任醫師通過數據分析、案例分享等形式,講解高鹽、高油、高糖飲食對慢性疾病的危害,提出烹飪控量、少食“藏鹽”加工食品等建議以及其他減鹽、減油、減糖的小竅門,倡導通過科學膳食逐步降低“三高”攝入,從源頭預防高血壓、糖尿病等疾病風險。
            在“健康口腔、健康體重、健康骨骼”環節,陸步軍主任醫師結合常見健康問題,講解口腔護理誤區、體重管理科學方法及骨骼保健要點,演示工位拉伸、靠墻深蹲等辦公室微運動鍛煉方式,提醒大家將“三健”融入日常中,增強身體素質。
            此次培訓是沿海支隊推進健康機關建設的重要舉措,旨在引導和助力干部職工樹立“每個人是自己健康第一責任人”的理念。通過培訓,大家紛紛表示,從現在開始,從日常生活中的點滴做起,積極行動起來,踐行“三減三健”,邁向健康的生活。

     

    (新媒體責編:jsgszfyhzd419)

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